日記
2010年4月29日(木)
体重61.4kg   体脂肪率23.3%

足パカパカ 200回

○

はるな愛流脚痩せ 30回

○

LEGMAGIC 200回

○

空中チャリ漕ぎ 200回

○

腰回し 左右50回ずつ

○

6時以降は何も食べない!

○

摂取カロリー<消費カロリー

未記入

夕ご飯は控えめに

未記入

○

体重記録▼14日目

00:00
体重61.4kg  体脂肪率23.3%

 

前日比 ±0kg

目標体重まであと 5.4kg





やっと体脂肪率減少してきた(^O^)

体重は減ってないけど……


今日から体重記録とDietルール記録
別々に更新しよう(^ω^)

あと最近食べすぎちゃうから
レコーディングも別でした方が
いいかなー(´・ω・`)?

お悩み中…

とりあえず今から
運動しまーす(`・ω・´)

_


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20代前半 女性 身長:167.0cm
 

第1目標56kg(^ω^)達成!
次53kg目指してます(^O^)!
絶対痩せて可愛くなるぞっ

_
2010年4月16日スタート
開始時63.0kg 25.0%
-10.1kg -6.5%
現在52.9kg 18.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標53.0kg 19.0%

 

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ML
40代前半 女性 
165.0cm 51.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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