日記
2012年10月8日(月)

お菓子食べない

○

塾おわった後何も食べない

○

よく噛んで食べる

未記入

毎日を楽しく笑って過ごす

未記入

毎日全身を鏡でcheckする

未記入

逆立ち1分

未記入

18時以降はカロリーを摂取しない

未記入



こんばんわ(^O^)/

今日もウォーキングしちゃいました(^^♪

今日は近くの川の河口まで
行きと帰り合わせて8キロ歩きました☆
晴れてたしチョー気持ちよかった♪
ウォ―キング最高

でも筋肉痛なう(゜゜)笑

疲れたから早く寝よー
では(^O^)/


コメント
 
 
2012年10月8日 22:38
こんばんは(^^)/~~~一緒に頑張ろう♪これからよろしくねっ
2012年10月9日 19:20


おかしまちさん
頑張りましょう!!
よろしくです(*^_^*)

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10代後半 女性 身長:155.0cm

震災後5kg太りその後も
ぶくぶく太って今に至ります...泣

少女時代並みの美脚目指して
がんばります(^^)/

年末までには50kg切るぞー!!!
2012年7月30日スタート
開始時53.5kg
+1.1kg
現在54.6kg
あと9.6kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

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Koichi
168.0cm 71.0s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

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