日記
2012年10月8日(月)
体重61.5kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -362 kcal
摂取カロリー 1,582 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

朝の体重チェック!

○

リンゴ酢

未記入

ラジオ体操

未記入

うんこサン

未記入

朝のラジオ体操

○

ご飯はお茶碗一杯!

○

リンゴ酢コップ一杯

○

気がついたら姿勢を正す

○

腕立て☆30秒を3回☆

×

うんこさん♪

×

足あげ☆1分3回☆

○

お休み

19:17

みんなが休みの時はなかなか自分が思うように運動する時間が作れないな。


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43歳 女性 身長:156.5cm
再び始めてみようと思う。
ただいま体重MAX。
着れる服がなかなか見つからない。からだがだるい。車に長時間座ってるとお腹で圧迫されて苦しい。走ると全身の肉が揺れる。とくに腹。
一人じゃ続かないからみんなと一緒にやる。よろしくです。
2012年8月18日スタート
開始時66.0kg 35.3%
-0.8kg +0.4%
現在65.2kg 35.7%
あと7.2kg あと5.7%
目標58.0kg 30.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 67.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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