日記
2012年10月8日(月)
体重56.3kg   体脂肪率29.6%
収支カロリー -1,929 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 3,179 kcal

毎日筋トレストレッチする

未記入

炭水化物は1日おき

未記入

消費カロリーが300kcal超えるので

なかなか効果あるんじゃないかと。


そして帰ってきたら またお通じ。

これは生理前だからですかねー。

まだちょっとしか出てきてないので

早くちゃんと始まったらこの日記にしるしつけます。



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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 57.0s

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男性 
171.0cm 54.1s

まめだいふく
30代前半 女性 
170.0cm 58.2s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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よっちゃん
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