ダイエット日記 > あおごんさんのマイページ > 53.6kg 29.4％
2012年10月8日（月） 
体重53.6kg 体脂肪率29.4％ 収支カロリー -494 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 2,048 kcal
フラフープ２時間 |  | 気が向いたら岩盤浴 | |
ストレッチ30分 | | 無理に食事制限しない |  |
タクシーより歩く | | レッグマジック100×3回 | |
腹筋20×2回 | | 壁腕立て20×2回 | |
マッサージ20分 | |
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24歳 女性 身長：157.0cm
がんばる♪
2011年12月31日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 30.0％ |
 | +0.5kg | +0.2％ |
| 現在 | 54.5kg | 30.2％ |
| あと10.5kg | あと12.2％ |
| 目標 | 44.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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