ダイエット日記 > あおごんさんのマイページ > 53.6kg 29.4％
2012年10月8日（月） 
体重53.6kg 体脂肪率29.4％ 収支カロリー -494 kcal
摂取カロリー 1,554 kcal
消費カロリー 2,048 kcal
フラフープ２時間 |  | 気が向いたら岩盤浴 | |
ストレッチ30分 | | 無理に食事制限しない |  |
タクシーより歩く | | レッグマジック100×3回 | |
腹筋20×2回 | | 壁腕立て20×2回 | |
マッサージ20分 | |
コメントする
23歳 女性 身長：157.0cm
がんばる♪
2011年12月31日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 30.0％ |
 | +0.5kg | +0.2％ |
| 現在 | 54.5kg | 30.2％ |
| あと10.5kg | あと12.2％ |
| 目標 | 44.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
