日記
2010年4月28日(水)

夜9時以降は食べない。

×

散歩

×

腹筋30回。

○

背筋30回。

○

足痩せ30×2。

○

(^O^)

○

二の腕エクササイズ×2

未記入

柔軟

未記入

間食しない

未記入

1200カロリーまで!!

未記入

朝----
昼ラーメン
夜パスタ
間食
卵焼き二つ
かっぱえびせん4/1
アロエじゆーす
ミルクティー
ヨーグルト


今日は甥っ子と公園
行って1時間位あそんだ!!
んで地元でボーリング
四ゲーム(^∀^)ノ

調子悪くて
スコア最高148(°□°;)
最低98とか....

んで、ご飯たべいって
カラオケ1時間して
彼氏と合流!!
生理始まったけん
仲良くねんね(o^∀^o)

向こう寝たけん
僕はお風呂入って
半身浴(≧∇≦)!
あがってストレッチと
筋トレ(^∀^)ノ

DVDみよーけど
ねむたくなってきたー☆
よしっ!寝るぞ(o^∀^o)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
お兄ちゃんの結婚式までに
目標:47kg(o^∀^o)

見た目痩せも大事
やけど、
体重も落としたい(T_T)

体重測定時間:22時30分

起きる時間遅くて
9時まで(o^∀^o)

夏は水着でBBQ(^O^)

絶対痩せて自分に
自信つける!
昔の自分に負けない!

あいつとまた笑いあいたい!

二の腕やばいやばい!!!
二の腕に効くっての
知ってる方いますか?

共通点ある人
一緒にがんばろ〜(^∀^)ノ

人生最後のダイエット!!
2010年4月19日START!
4月末−0.5kg←
やる気と結果反比例

48kgキープ一週間
出来るまで、
禁酒する!!!!!!!!!(^O^)
2010年4月11日スタート
開始時52.6kg 22.0%
-1.7kg -2.6%
現在50.9kg 19.4%
あと5.9kg あと4.4%
目標45.0kg 15.0%

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.7s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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