日記
2012年10月8日(月)
体重61.5kg   体脂肪率33.8%
収支カロリー -362 kcal
摂取カロリー 1,582 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

朝の体重チェック!

○

リンゴ酢

未記入

ラジオ体操

未記入

うんこサン

未記入

朝のラジオ体操

○

ご飯はお茶碗一杯!

○

リンゴ酢コップ一杯

○

気がついたら姿勢を正す

○

腕立て☆30秒を3回☆

×

うんこさん♪

×

足あげ☆1分3回☆

○

61.5kg   33.8%

15:49
体重61.5kg  体脂肪率33.8%


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43歳 女性 身長:156.5cm
再び始めてみようと思う。
ただいま体重MAX。
着れる服がなかなか見つからない。からだがだるい。車に長時間座ってるとお腹で圧迫されて苦しい。走ると全身の肉が揺れる。とくに腹。
一人じゃ続かないからみんなと一緒にやる。よろしくです。
2012年8月18日スタート
開始時66.0kg 35.3%
-0.8kg +0.4%
現在65.2kg 35.7%
あと7.2kg あと5.7%
目標58.0kg 30.0%

 

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あず
47歳 女性 
158.0cm 68.2s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.0s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代後半 男性 
165.0cm 74.5s

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