日記
2012年10月8日(月)
体重48.4kg   体脂肪率23.5%

★毎日朝一体重測定★

○

★半身浴★

×

★腹筋など筋トレ★

未記入

★夜八時半以降は食べない★

○

★早起き★

未記入

★お腹すっきり★

未記入

★毎食前豆乳を飲む★

×

★一日最低三回しょうが紅茶を飲む★

○

なっか急に数字が下がってる★

もーちょっとだ!!

ガンバローっと


コメントする


 


女性 身長:163.0cm
今日から新たにダイエットがんばる!!
2012年9月29日スタート
開始時49.2kg 25.0%
+0.8kg -0.6%
現在50.0kg 24.4%
あと2.2kg あと1.9%
目標47.8kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

一覧へ

 

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!