日記
2010年4月28日(水)
体重48.8kg

夜20時以降は何も食べない!

×

お腹いっぱい食べない八分目

○

ジュース禁止

○

湯船に20分つかる

○

脚マッサージ

○

ももあげ30回

○

腹筋30回

○

腰回し

○

柔軟体操

○

スクワット30回

○

8日目

00:00
体重48.8kg


意味がわかんない(*_*)
体重が一気に
1キロ落ちました(笑)
何も生活変えてないのに
1日で…不思議でたまらない

嬉しいけどちょっと怖いです

朝ごはん

バナナ1本
サンドイッチ2つ
ウインナー1本
玉子焼き1きれ

お昼ごはん

モナカアイス
さくさくパンダ
メロンパン

夜ごはん

ほうれん草炒め
サーモン

間食

チョコ
お餅のお菓子


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20代後半 女性 身長:163.9cm

はじめまして

身長は高校時代から
変わってません

1番痩せていた頃の
44.4キロに戻りたくて
ダイエット開始です!

最終的には43キロに

好きな人を
振り向かせるために
めっちゃ頑張ります!!
2010年4月21日スタート
開始時49.2kg
-1.2kg
現在48.0kg
あと5kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

ひより
女性 
163.5cm 47.5s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.2s

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うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

ゆーち
20代後半 女性 
157.0cm 55.0s

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