日記
2010年4月28日(水)
体重54.7kg

腹筋20回

×

膝付き腕立て20回

×

スクワット20回

×


夕食
太刀魚
菜っ葉のたきもの
イカ焼き ちょっと
筍の佃煮

間食
とうふぷりん



犬の散歩とコアリズム基本プログラム
昨日のビリーとボーリングで筋肉痛。
腹筋腕立背筋は眠いからサボった。
明日今日の分も頑張る!!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
絶対痩せる!!
見返したる!!
やったら出来る!!!
2010年4月23日スタート
開始時56.2kg
-1.8kg
現在54.4kg
あと7.4kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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はる
50歳 女性 
157.0cm 52.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.0s

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はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

どわ
20代後半 女性 
157.5cm 50.6s

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