日記
2010年4月28日(水)
体重58.6kg   体脂肪率28.0%

コアリズムをする。

○

半身浴を最低30分♪

○

ウォーキング 30分

×

夜8時以降食べない!!

×

ショウガ紅茶を飲む。

○

間食しない★

×

3食食べる!!

○

パンは1日1つまで。

○

3日目

00:00
体重58.6kg  体脂肪率28.0%

体重増えた(笑)
食べすぎー♪
明日ゎお腹に優しいものを中心に食べるぞ(#^.^#)

便出さないと!

明日ゎ全部○にしてやるぞ!!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm

マイナス 9 キロ だ、
2010年4月16日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-0.8kg -0.5%
現在58.2kg 28.5%
あと8.2kg あと8.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!