日記
2010年4月28日(水)
体重57.5kg

夕飯は野菜中心で炭水化物はとらない

×

毎日3食たべる

○

間食をしない

○

毎日ストレッチを1時間する

○

毎日野菜を5種類以上摂る

○

今日より明日に繋げる

○

自分を信じる

○

成功した自分を想像する

○

腹筋50回する

○

姿勢を正す

○

水分をこまめにとる

○

朝起きたらストレッチをする

×

よく噛んで食べる

×

味わって食べる

○

野菜、スープから食べ始める

○

18日目

00:00
体重57.5kg

朝▼
バナナ、トースト、コーンスープ

昼▼
坦々春雨スープ、トースト、コーンスープ、ウインナー、トマト、卵焼き、卵

夜▼
サンドイッチ、ミニホットドック、ごはん、魚の唐揚げ、メロンパンの周り部分、チョコ、えび


ふろで歌って半身浴
腰まわし、マッサージ、倒立した


三時間ほど母さんと語った


今日はカラーして毛先少し切った
キレイになってよかった

つかあたし絶対にこの連休中に痩せてやるし...

みんな見てろょ

自分の身体だし、自分が好きなように変えてやるんだ!!!!!!!


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20代後半 女性 身長:157.5cm
絶対自分の理想の体型になる!!!
自分の人生、おもいっきり楽しみたいから!!!!
2010年4月11日スタート
開始時58.0kg
-4kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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昨日
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まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.2s

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女性 
160.0cm 51.3s

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