日記
2012年10月8日(月)
体重65.2kg   体脂肪率39.6%

スレンダートーン腹筋用(強さ60/30分)朝夜1回

未記入

スレンダートーンアーム用(強さ25/10分)朝1回

未記入

スレンダートーンボトム用(強さ60/15分)朝1回

未記入

一日、15000歩く

未記入

夜8:00以降は食べない

未記入

11:00に寝る

未記入

記録

08:19
体重65.2kg  体脂肪率39.6%

おはようございます。


体重 65.2kg
BMI 27.7
体脂肪 39.6
筋肉量 37.1
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1194

昨日の万歩計 15722です。




コメント
2012年10月8日 16:36
元気ですか〜?
お仕事お疲れ様です

歩数計の数字には勝てませんww
私ならヘロヘロになります〜〜^^;
2012年10月10日 21:08
>北の国ダイエットさま

元気ですよ!!
仕事でヘロヘロですよ。

もう少ししたら
山を越えますので
そうしたらまた帰ってきます!!

万歩計は会社の行き帰りだけなのですが
凄いことになってますね(笑)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
初めまして。
メタボ母です。
スレンダートーンの愛用者です。
ここ一ヶ月、歩き始めました。

毎日15000歩を目安にして頑張ります。
宜しくお願い致します。
2012年7月11日スタート
開始時69.6kg 38.6%
-3.6kg +0.2%
現在66.0kg 38.8%
あと15kg あと13.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.8s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.5s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.1s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

blau00
女性 
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ぱんだ
40代前半 女性 
157.0cm 76.6s

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