日記
2012年10月8日(月)
体重51.4kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -1,042 kcal
摂取カロリー 910 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

毎朝毎晩体重計る

○

洗顔後にリンパマッサージ

×

食事ゎ1350`i以内

○

バイト帰りにお菓子を食べない

×

アイスは2〜3日に1個

○

暇なら運動or筋トレ

×

お風呂上がりにストレッチ

×

おやつは200kcal以内

×


久々の日記(・・;)

そして久々の51キロ台w
まーねー。二日連続揚げ物夜ご飯じゃ増えるわw
体脂肪率そんな変わってないから

溜まってるだけかな?
今日から三日間くらいで戻したろ( ̄▽ ̄)

んで誕生日に備えるべb←

あ、私がだいぶ前に書いた日記でブログやる
言ってたジャマイカ?あめぶろにしました(^○^)

見たかったら言ってね☆笑


コメント
 
 
2012年10月8日 23:10

お、埼玉なんや!
てか東京!めっちゃ行ってみたい(o^^o)

今日な、初デートやった(笑)
だいぶテンパったwww


アメブロにしたんや!
見たい見たい(((o(*^▽^*)o)))


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22歳 女性 身長:159.0cm
どうもこんにちわ!


一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方
どんどんお気に入り設定お願いします\(//∇//)\

あと、食べるの大好きだけど痩せたい方なども☆

最近彼氏が出来ましたがとても細いので、彼氏より少しでも軽くなりたい!(;´・ω・)
地道に頑張ります!


*改・目標*

4月前半までに、50kg台切る!
就職して働きながら46〜48kgにする!


2011年11月22日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-3.8kg -2.9%
現在49.6kg 23.5%
あと3.6kg あと6%
目標46.0kg 17.5%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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