日記
2012年10月8日(月)
体重50.5kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 1,614 kcal
消費カロリー 1,794 kcal

起きて最初に飲むのはお茶か水

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

夜20時以降は食べやん

未記入

1日の摂取カロリーは1800以内

未記入

甘い物食べるなら14時〜16時の間

未記入

筋トレ

未記入

マッサージ.ストレッチ.壁足掛け

未記入

朝ラジオ体操

未記入

体温、体重測定

未記入

50.5kg   22.6%

07:30
体重50.5kg  体脂肪率22.6%


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24歳 女性 身長:169.2cm
痩せるー!!
2012年4月5日スタート
開始時53.7kg 26.4%
-0.9kg -1.8%
現在52.8kg 24.6%
あと5.8kg あと7.6%
目標47.0kg 17.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 51.9s

まゆ
44歳 女性 
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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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ブー
女性 
150.0cm 55.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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