日記
2012年10月8日(月)
体重67.7kg   体脂肪率35.4%

ラジオ体操

未記入

ロングブレスダイエット

未記入

便通

未記入

一日1500kcal

未記入

20時以降は食べない

未記入

5000歩以上は歩く

未記入

朝食はヨ−グルトバナナ

未記入

夕食は腹8分目

未記入

67.7kg   35.4%

07:30
体重67.7kg  体脂肪率35.4%


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60代後半 女性 身長:162.0cm
ダイエットを意識しない日はない。
それなのに、「まあいいか」という性格で、
成長し続けています。
2012年7月15日スタート
開始時69.6kg 35.0%
+0.3kg +0.3%
現在69.9kg 35.3%
あと12.9kg あと8.3%
目標57.0kg 27.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.2s

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ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

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