日記
2012年10月8日(月)

* 体重測定

○

* プランクチャレンジ

×

* 糖質セーブ

×

* 間食しすぎない

×

* 21時以降は食べない

×

*ワンダーコア

未記入

* 24時前にベッドへ

×

*Green Green

○

* 元気なお腹

○

* 半身浴20分

○

げー

08:19
体重46.2kg  体脂肪率21.9%

チョコチップクッキーの祟りだwww


いや柿ピーかも


******

つーことで
今朝も朝ウォーク行ってきました。
昨日より更にスタートが遅かったので
スッピンのあたくしはお日様が怖くて
あわててランで戻りましたとさ。

ああ、つかれたww



コメント
2012年10月8日 08:52
お日様、怖い!(笑)
サンバイザー必須です。
 
 
2012年10月8日 11:33
柿ピー大好き(^^)(withビール)

朝ウォークお疲れ様です!

お日様怖い・・・というより大好きなのよね(><)
でもみんなを見習ってケアしないと★
2012年10月8日 18:47
>ゆきんこさん<

まだまだ油断は禁物ですよね。
サンバイザーいいなぁ



>ぴんこさん<

お日様も怖いけど
スッピンの自分はもっとこわいっすwww

柿ピーおいしいよねー♪

コメントする


 


50代前半 女性 身長:162.0cm
真剣にダイエットを決意した時は
54.9kg・29.9% でした
(2010/05/15)

40歳代の時に2年かかって落とした贅肉が
50歳の足音とともにもどってきちゃった

代謝落ちるねー
しかも体脂肪率が高い!

そんなわけで見た目の美しさはもちろん
健康なカラダ目指してまたがんばってます。


**********

☆食事☆
MEC食を意識した糖質コントロール


☆運動☆
モムチャン
ザ・トレーシー・メソッド
最近は週に一度のペースで
FEEL CYCLEに通ってます

ダイエットを楽しんじゃお!
BBAだってやるときゃ
やるんよ(^◇^)

**********



2010年9月24日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.6kg -6.9%
現在44.4kg 23.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標47.0kg 25.0%

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!