日記
2012年10月7日(日)
体重99.9kg   体脂肪率46.5%

飲み物は水

○

朝は必ず体重測る

○

夜は必ず体重測る

○

朝起きたら必ず水

○

夜8時以降はなにも食べない

○

スクワットを朝30回

未記入

スクワットを昼30回

未記入

スクワットを夜30回

未記入

99.7kg   46.1%

06:05
体重99.7kg  体脂肪率46.1%


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30代前半 女性 身長:169.0cm
2012年9月15日スタート
開始時104.8kg 48.6%
-12.3kg -5.4%
現在92.5kg 43.2%
あと17.5kg
目標75.0kg   

 

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.5s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

鷹虎
20代後半 女性 
158.0cm 76.2s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

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