日記
2010年4月28日(水)
体重51.9kg   体脂肪率26.5%

普通腹筋20.ねじり腹筋30.

×

お風呂上がりのストレッチ

○

13日目

00:00
体重51.9kg  体脂肪率26.5%

朝:バナナ(80)蒸しパン(100)ヨーグルト(70)

昼:和風ハンバーグ(200)ごはん(100)

間食:おはぎ(200)

夜:ラブレ(30)

Total:780カロリー



カロリーはまあいいかんぢかな(^^)

ただ風邪で全く運動してないのがやばすやな(:_;)


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20代後半 女性 身長:160.0cm
夏までに痩せたいです!!
一緒に頑張ってくれる人募集中です(^^)
2010年4月16日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-3.8kg +1%
現在49.2kg 25.0%
あと4.2kg あと6%
目標45.0kg 19.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 48.0s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 47.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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