日記
2010年4月28日(水)
体重63.2kg   体脂肪率18.0%

昼休みに職場の階段15階まで登る

○

帰りは歩く

×

飲み会の後ラーメン食べない

未記入

大盛りを注文しない

未記入

飲み会とか以外飲まない

○

腹筋

○

雨と風がすごい

00:00
体重63.2kg  体脂肪率18.0%

今日は散歩しなかった。
風邪をひいたら意味ないし・・・


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37歳 男性 身長:166.5cm
やせて奥様に惚れ直されたい♪
2010年4月11日スタート
開始時65.5kg 18.7%
-2.7kg -2.3%
現在62.8kg 16.4%
あと4.8kg あと1.4%
目標58.0kg 15.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.5s

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mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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