日記
2012年10月7日(日)
体重48.8kg
収支カロリー -565 kcal
摂取カロリー 1,483 kcal
消費カロリー 2,048 kcal

夕食は炭水化物たべない

○

トマトジュースをコップ1杯

×

ヨガ

○

お通じ

○

1日1,500kcalまで

○

リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

グーグー

00:00

今日は久々ダイエットがんばった☆
体重47kg台になる日はいつになるんだろう(@n@)

今日はヨガをして、夕飯が水分だけだったからお腹すいたなぁ。

明日の朝ごはんはスターバックスのキッシュ♪いまから楽しみすぎるぞー

さっ勉強しよ(^o^)/


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29歳 女性 身長:155.4cm
アヤアヤです(^o^)/
2012年8月15日スタート
開始時50.3kg   
-1.1kg
現在49.2kg   
あと3.2kg
目標46.0kg 24.0%

 

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くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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