ダイエット日記 > 江戸川コナンさんのマイページ > 今日はがんばったのに、、、、
日記
2012年10月8日(月)
体重76.0kg   体脂肪率22.0%

腹筋30回3セット

×

腕立て20回2セット

×

1日一万歩以上歩く

○

30分ランニング 週4回

×

お風呂に20分浸かる

○

今日はがんばったのに、、、、

00:33
体重76.9kg  体脂肪率23.2%

朝→なし
昼→神南カレー、屋台焼きそば
夜→ほうれん草のごま和え、おひたし、ビーフン、寿司少し

昼に、中野賑わいフェスタに行き、少し食べ過ぎてしまった。その分、ランニングを夕方と、夜、二回走ったのに、
体重は増えてしまった。
図る直前にフルーツ食べたのが駄目やったかな。

休みも終わり、明日からまたちゃんとダイエットしなね。


コメントする


 


40歳 男性 身長:177.0cm
12月までに、マイナス14キロ!
今まで何でも挑戦しては、挫折の日々。
夢に向かって、
桃園の誓いと同じく、ここに誓います。


2012年9月30日スタート
開始時78.0kg 22.5%
-3.2kg -1%
現在74.8kg 21.5%
あと9.8kg あと6.5%
目標65.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 75.6s

コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 73.1s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

一覧へ

 

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!