日記
2012年10月7日(日)
体重55.8kg   体脂肪率27.1%

マッサージする

○

よく噛む

×

カーヴィーダンスをする

×

ご飯は玄米

×

食べたら水分食べたら水分

×

巻くだけdiet

○

夕飯はプチシェイク+ヘルシーなもの

○

身体を冷やさない

○

やっと‥

00:00
体重55.8kg  体脂肪率27.1%




生理きた

がんばっちゃお


しーかし腹いてー



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女性 身長:158.0cm
2ヶ月みっちりがんばります!
2012年9月30日スタート
開始時56.8kg 26.4%
-0.6kg -0.1%
現在56.2kg 26.3%
あと6.2kg あと6.3%
目標50.0kg 20.0%

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.4s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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