日記
2012年10月7日(日)
体重74.9kg   体脂肪率37.4%

姿勢を良くする

未記入

体重計に乗る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

歯磨き1日3回

未記入

ドローイン30秒×5回

未記入

犬と散歩する

未記入

よく笑う

未記入

大股で歩く

未記入

体重を100g減らす

未記入

9時以降食べない

未記入

飲み物はゼロ・お茶・コーヒー

未記入

74.9kg   37.4%

23:39
体重74.9kg  体脂肪率37.4%


コメントする


 


20代前半 女性 身長:158.0cm

目標まで遠いけど
しっかり頑張ります!

彼氏に自慢してもらえる
ぐらいの彼女目指します!

好きな服も迷わずに
着られるようになりたい!

いろいろとアドバイス
して下さい(*´ω`*)♪
2012年9月22日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-1.4kg -0.6%
現在73.6kg 36.4%
あと8.6kg あと8.4%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

紫音
40代前半 女性 
157.0cm 73.3s

チャー助
53歳 女性 
157.5cm 73.1s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!