日記
2012年10月7日(日)
体重74.9kg   体脂肪率37.4%

姿勢を良くする

未記入

体重計に乗る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

歯磨き1日3回

未記入

ドローイン30秒×5回

未記入

犬と散歩する

未記入

よく笑う

未記入

大股で歩く

未記入

体重を100g減らす

未記入

9時以降食べない

未記入

飲み物はゼロ・お茶・コーヒー

未記入

74.9kg   37.4%

23:39
体重74.9kg  体脂肪率37.4%


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20代前半 女性 身長:158.0cm

目標まで遠いけど
しっかり頑張ります!

彼氏に自慢してもらえる
ぐらいの彼女目指します!

好きな服も迷わずに
着られるようになりたい!

いろいろとアドバイス
して下さい(*´ω`*)♪
2012年9月22日スタート
開始時75.0kg 37.0%
-1.4kg -0.6%
現在73.6kg 36.4%
あと8.6kg あと8.4%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

えの
50代後半 女性 
160.0cm 74.2s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

カチカチ
女性 
159.0cm 72.3s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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