日記
2010年4月28日(水)
体重55.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

×

お腹がすいてないときに食べない

×

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

×

ゆっくり食べる

未記入

朝から蛋白質とる

未記入

夜お風呂上がりにストレッチ

未記入

気づいたら洗脳と妄想っ

未記入

生姜をなるべく使う

未記入

食べたら2時間は寝ない!

未記入

×

バイト

00:00
体重55.0kg

 

遅くなって

夜中に食べちゃったー(´-ω-`)





朝6:30

ごはん200
炒り卵2つ220
ウインナー6本120

計540


昼12:00

お弁当500

計500


夕17:20

おにぎり200


12:00

白身魚フライ2つ280
もやし肉炒め100



合計1620




そして食べた直後に寝ます



コメントする


 


27歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 54.9s

まりも
女性 
151.0cm 54.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.7s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!