日記
2012年10月7日(日)

お菓子は食べない。

×

炭水化物を少なめに。

×

10時就寝

未記入

6時起床

未記入

腹筋、足パカ、腰倒し

未記入

20121007

23:22
体重51.4kg

朝 食パン、蜜柑、豆乳
昼 紅葉弁当(味付けご飯、鹿尾菜雪花菜和え、ポテトサラダ、卵焼き、蓮根揚げ、鯖、薩摩芋煮、蒟蒻、)
間 コロン2、フレンチパピロ5、柿の種、バニラリッチ、アイス、デニッシュパン、あんぱん(½)
夜 カワハギ2、鯛、大根、がんもどき


今日もまたお昼寝後過食しちゃった(TT)
でも、過食して泣くってなんだろう?って思った。
食べたくても食べられない人が沢山いるのに。1日を生き延びることができるのか毎日不安な子も沢山いるのに。
満腹になって泣いてるって贅沢すぎる、1口1口がありがたいんだ。
って散歩最中に過ぎった。
だからなんか、明日は過食しずにいられる気がする。


明日
朝、納豆おむれつ


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21歳 女性 身長:160.0cm
人生最後の大幅dietに挑戦します。

少々ハードに行きますが…応援してください。
一緒にがんばりましょう(ノ^^)ノ

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