日記
2012年10月7日(日)
体重83.0kg

21時以降は食べない

○

おかわりしない

×

背筋を伸ばし、大股歩き

×

野菜を多く、炭水化物は少なく

×

コンビニに寄らない

○

腹八分目

×

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

5日目

23:09
体重83.0kg

カレーって、なんであんなに食べちゃうんだろう(涙)


外出したからトイレのタイミングがあわず便秘ちゃん。

明日は出すように色々やらないと!!


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32歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.4s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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