ダイエット日記 > akiraさんのマイページ > ヒザにきているみたい
日記
2012年10月7日(日)
体重82.4kg   体脂肪率26.5%

コーヒーはブラック

○

ロングブレスを一日10分する

○

バカ食をしない

○

マヨネーズは食べない

○

清涼飲料水は飲まない

○

○

○

○

ピーナッツは買わない

○

まんじゅうは、一日一個まで

○

御飯茶碗は小さい物を使う

○

ヒザにきているみたい

22:33
体重80.7kg  体脂肪率25.6%

確か、10年程前は70`前半だった気がする、20年前は65`ぐらいだった、垂直跳びが得意だった。やり直そう、手始めに自分の部屋から大掃除してみた。ホコリで掃除機がいっぱいになったのにいささかの驚き、しばらくの間、鶴橋がよいはやめよう、551の持ち帰りもやめよう、夜中のアンパンもやめよう、コーヒーに砂糖3杯もやめよう、後、いろいろやめよう。10日で75`までいってみよう。お気に入りのリーバイスのジーパンをはいてやる。


コメントする


 


男性 身長:173.0cm
始めまして、ガンバリマス、
2012年10月7日スタート
開始時82.4kg 26.5%
-5.4kg -5.5%
現在77.0kg 21.0%
あと5kg あと3%
目標72.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!