日記
2012年10月7日(日)

まいにち体重をはかる

○

お通じ

○

3食きちんと食べる

×

8時以降食べない

×

間食しない

○

痩せるための努力をする

×

食べたものを記録する

○

○

○

@01日目

22:55
体重51.9kg  体脂肪率25.2%



【朝】
・練乳フランスパン
・麦芽豆乳

【昼】

【夕】
・グラタン
・お茶

【間】
・チョコスティックパン×4
・抹茶アイス
・エビピラフ




昼に食べなかった分
間食しすぎてる〜、。

ちゃんと昼も食べて
間食なくさなきゃ



_


コメント
 
 
2012年10月8日 12:27
初めまして(=・ω・)ノ

私も今回ゎ本気なので一緒に頑張りましょう!!

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21歳 女性 身長:159.2cm




 復活。




_
2012年10月7日スタート
開始時52.6kg 23.4%
±0kg ±0%
現在52.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標46.0kg 18.0%

 

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昨日
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30

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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