日記
2012年10月7日(日)

まいにち体重をはかる

○

お通じ

○

3食きちんと食べる

×

8時以降食べない

×

間食しない

○

痩せるための努力をする

×

食べたものを記録する

○

○

○

@01日目

22:55
体重51.9kg  体脂肪率25.2%



【朝】
・練乳フランスパン
・麦芽豆乳

【昼】

【夕】
・グラタン
・お茶

【間】
・チョコスティックパン×4
・抹茶アイス
・エビピラフ




昼に食べなかった分
間食しすぎてる〜、。

ちゃんと昼も食べて
間食なくさなきゃ



_


コメント
 
 
2012年10月8日 12:27
初めまして(=・ω・)ノ

私も今回ゎ本気なので一緒に頑張りましょう!!

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


21歳 女性 身長:159.2cm




 復活。




_
2012年10月7日スタート
開始時52.6kg 23.4%
±0kg ±0%
現在52.6kg 23.4%
あと6.6kg あと5.4%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 54.4s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.8s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!