日記
2012年10月7日(日)
体重48.0kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -1,929 kcal
摂取カロリー 720 kcal
消費カロリー 2,649 kcal

腹筋30回

○

背筋20回

○

足ぱか50回×2

○

8時以降食事禁止

○

寝る前にストレッチ

○

お菓子控えめに!!!

×

間食禁止

×

お風呂でリンパ流し

○

Total1200カロリー以内

未記入

週3で半身浴20分以上

未記入

1日目

22:30
体重48.0kg  体脂肪率22.0%


1日目っていっても
昼頃から始めたから
ダイエットって感じしないなー。笑


食事とかは明日から調節し始めますb



今日テスト前だから
一日中勉強しかしてなかったw
ガリ勉ww

もう化学とか数学意味不明(;´д`)


自分理系いくのに←
こんなんじゃしんじゃうww


頑張らなきゃ……。
それに勉強すれば糖分使うから
一応カロリー消費してるしヽ( ̄▽ ̄)ノ
ダイエットになって一石二鳥♪




とりあえず今日は
ストレッチと足パカ、筋トレして
寝ますよっと。


なるべく早めに寝た方が
肌にもいいしね(*´`*)




ただ痩せるだけじゃなくて
可愛くなりたいんだよね(´ω`)


だからダイエット中も
肌とか美容手抜かずに
女磨きまくる\(^o^)/



体型絞りつつ体重落として
可愛くなりたいいいいいいいいい


体重は朝量ることにした。



それじゃ、おやすー( ´∀`)/~~


コメント
2012年10月7日 22:57

  新着記事からとんできちゃいました!笑
  
  はじめましてこんばんわ☆

  良かったら友達になりませんかあ?(。´・ω・`。)

  良かったらで良いですよっ(>_<)!

  私、高2です(*`ω´)

  お互いがんばりましょお!

  _
2012年10月7日 23:04
>>ぽちゃ○゚さん

コメありがとうございます\(^o^)/

逆に友達ならせてください←
嬉しいです(*´`*)

お互い頑張りましょう!!!!
non
2012年10月8日 07:12

テスト前かあっ(>_<)
ウチもあるゎ泣

同じく~っ! 化学と数学わかんな過ぎて
はあぁあ&#8264;なにコレー(((;゚Д゚))) って感じw
お互い、頑張りましょ♪
2012年10月8日 08:17
>>nonさん


テスト嫌よね(;´д`)

計算とか複雑すぎるw
頭おかしくなっちゃいます(゚∀。!


頑張りましょっ\(^o^)/\(^o^)/

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20代前半 女性 身長:156.2cm
高1女子
ある意味出戻り。笑

高校生なったからには
痩せて可愛くなりたい!!!!

昔みたいに頑張るんさ(´・ω・`)


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誰でも大歓迎です\(^o^)/
厳しいコメントとか正直な意見とか
くれると嬉しいです///
でも荒し的中傷はやめてください。

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2012年10月7日スタート
開始時48.0kg 20.0%
-0.1kg -2%
現在47.9kg 18.0%
あと4.9kg あと5%
目標43.0kg 13.0%

 

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30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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