日記
2012年10月7日(日)
体重45.9kg   体脂肪率21.6%

1日1回は汗をかく事をする

○

毎日ストレッチする

○

腰回しは1日最低1セットやる

○

夜8時以降食べない

○

45.9kg   21.6%

22:32
体重45.9kg  体脂肪率21.6%


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30代前半 女性 身長:154.0cm
年子の2児mamaです(^^)/産後から約2年が経とうとしてるのに、未だに妊娠前+2kgのまま(;_;)20代のうちに綺麗なスタイルになって、そのまま30代、40代キープしていきたいので、今は筋肉をつけて美Body作りを目標としています★
とりあえず来年の長男の入園式までに目標の体重まで落とすことが第一目標です(`・ω・´)!
2012年10月6日スタート
開始時46.0kg 21.2%
-1.1kg +0.2%
現在44.9kg 21.4%
あと3.9kg あと1.4%
目標41.0kg 20.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

near
33歳 女性 
152.0cm 46.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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