日記
2012年10月7日(日)
体重51.0kg   体脂肪率24.8%

夜7時以降は何も食べない

×

お菓子の食べすぎを減らす

×

炭水化物を減らす

○

目標までがんばる

×

やばい・・・。

22:15
体重51.0kg  体脂肪率24.8%



リバウンドしてしまった・・・(T_T)



あぁぁぁぁーーーーーーーー
やばい(>_<)



最近7時以降にお菓子食べてたし・・・。
ストレッチもサボってたし・・・。


今日から気合いれよう<`〜´>ッ!!




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20歳 女性 身長:154.0cm
何度もダイエットに失敗してるので
痩せられるようにがんばりたいです(*^_^*)
2012年10月2日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+0.1kg +4.6%
現在51.1kg 28.6%
あと9.1kg あと10.6%
目標42.0kg 18.0%

 

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合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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