日記
2010年4月28日(水)
体重56.4kg   体脂肪率24.4%

ジョギング40分以上!

○

脚痩せ運動ABCD

○

尻痩せ運動ABCD

○

水1日1〜1.5?

○

朝2分ダイエット

○

逆立ち30秒×2以上

○

1日目

00:00
体重56.4kg  体脂肪率24.4%

あさ
味噌汁 1杯半
たけのこごはん 2杯
納豆 1パック


ひる
たけのこごはん 1杯
根菜ソテー
(蓮根.南瓜.薩摩芋.椎茸.エノキ.菊菜を中華出汁で炒めた)


よる
にゅうめん雑炊 2杯


間食
レーズンサンド 1枚
調整豆乳 コンビニの1本
グレープフルーツ 半分




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20代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして
元彼氏の浮気が原因で
一度拒食症になってしまった後
続いて過食症も引き起こし、
なんと体重が以前の健康時より
10キロも太ってしまいました

今は新しい彼氏ができ、
大事にしてもらっているのですが
そんな彼のためにも
痩せてキレイになりたいと
心から願っています!
真剣にダイエット頑張るので
みなさんも一緒に頑張りましょう

痩せて夏にはビキニを着たい
2010年4月15日スタート
開始時54.0kg 26.0%
+1kg -2%
現在55.0kg 24.0%
あと10kg あと4%
目標45.0kg 20.0%

 

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.2s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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