ダイエット日記 > しょんさんのマイページ > １日目
2010年4月28日（水）
体重56.4kg 体脂肪率24.4％ジョギング40分以上！ |  | 脚痩せ運動ABCD | |
尻痩せ運動ABCD | | 水１日1～1.5? | |
朝２分ダイエット | | 逆立ち30秒×２以上 | |
あさ
味噌汁 1杯半
たけのこごはん ２杯
納豆 １パック
ひる
たけのこごはん １杯
根菜ソテー
(蓮根.南瓜.薩摩芋.椎茸.ｴﾉｷ.菊菜を中華出汁で炒めた)
よる
にゅうめん雑炊 ２杯
間食
レーズンサンド １枚
調整豆乳 ｺﾝﾋﾞﾆの１本
グレープフルーツ 半分
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前の日記 
20代後半 女性 身長：158.0cm
初めまして
元彼氏の浮気が原因で
一度拒食症になってしまった後
続いて過食症も引き起こし、
なんと体重が以前の健康時より
10キロも太ってしまいました
今は新しい彼氏ができ、
大事にしてもらっているのですが
そんな彼のためにも
痩せてキレイになりたいと
心から願っています！
真剣にダイエット頑張るので
みなさんも一緒に頑張りましょう
痩せて夏にはビキニを着たい
元彼氏の浮気が原因で
一度拒食症になってしまった後
続いて過食症も引き起こし、
なんと体重が以前の健康時より
10キロも太ってしまいました
今は新しい彼氏ができ、
大事にしてもらっているのですが
そんな彼のためにも
痩せてキレイになりたいと
心から願っています！
真剣にダイエット頑張るので
みなさんも一緒に頑張りましょう
痩せて夏にはビキニを着たい
2010年4月15日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 26.0％ |
 | +1kg | -2％ |
| 現在 | 55.0kg | 24.0％ |
| あと10kg | あと4％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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