日記
2012年10月7日(日)

1日1回必ず体重測定する

○

甘い物は1日1回

×

腹筋20回

○

夕飯に炭水化物を摂らない

○

75日目

20:57
体重91.0kg  体脂肪率42.0%

今日も仕事はお休みでした。
今日は家族でさいたま水族館へ遊びに行きました。
クタクタになった割りには体重は増加!(*_*)
昼に牛丼とか食べちゃいましたからね〜
明日は旦那も仕事だし、久しぶりにヒップシェイパとかして食事にも気を付けなきゃと思います。
写真は娘の作品です。
水族館のイベントで作りました。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
10年前に娘を産んでから、娘と一緒に体重だけ成長してしまいました。そして11年離れて息子を出産。
家事に仕事に子育てに、毎日バッタバタです。
健康のためダイエットも頑張ります。
2012年7月25日スタート
開始時96.4kg 45.0%
-8.8kg ±0%
現在87.6kg 45.0%
あと30.6kg あと15%
目標57.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 90.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.5s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.9s

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Koichi
168.0cm 71.0s

coco
47歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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