日記
2012年10月7日(日)
体重69.3kg   体脂肪率34.2%

炭水化物は控えめに!

未記入

ごはんの順番は 汁物→おかず半分→ごはん でおなかいっぱいにv

未記入

毎日30分歩くか、15分のスロージョギング♪

未記入

ごはんは1200kcalにする!

未記入

69.3kg   34.2%

20:58
体重69.3kg  体脂肪率34.2%


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25歳 女性 身長:163.0cm
入院中にお菓子で激太り(;_;)
みんなみたいに細くなってやる!
目指せ読者モデル☆ミ
2012年9月30日スタート
開始時68.3kg 32.0%
±0kg +0.4%
現在68.3kg 32.4%
あと15.3kg あと6.4%
目標53.0kg 26.0%

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.1s

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ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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