日記
2012年10月7日(日)
体重50.0kg   体脂肪率28.2%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

朝はスムージー

○

ロングブレス併用

○

腰割り・・10回以上

○

夕食は低糖質食なものを中心に

○

お風呂でグローブマッサージ

○

その日のうちにベッドイン

○

平日は早起きして夫の弁当作り

○

気持がユルユル〜

20:36
体重50.0kg  体脂肪率28.2%

これはいけない兆侯だわ★


昨日のリレーフォアライフで初めて「痩せたね」って声をかけられた♪

相手は昨年春までうちの病院に勤務していた女の子。
確かにあの頃は、55sぐらいあったと思う。
だから−5sの今の私と会って気付いたんだね。

一緒に参加していた看護師達も
「そう言えば、一時太ったとは思ったけど…確かに痩せたね」
って…(笑)

ここ(ピンキー)で、3か月間頑張ったんだもんね〜!(笑)


気付いてもらったのはいいけれど、健診も終わり、
ちょっと緊張の糸が緩んでしまったような・・・@@;

昨日のエクレア、焼肉に始まり、果物、アイスクリーム、
今夜の夕食…明らかに食べ過ぎモード

せっかく少し小さくなっていた胃が微妙にシクシクする★


まだまだ、目標もクリア出来ていないんだよ…
ここでつまずいてどうする、私?

昨日は万歩計21000以上だったのに、お通じないから50で停滞。
いつになったら、ここを越えられるんだろう〜(T_T)



コメント
 
 
2012年10月7日 21:29
夜に焼肉なんか行ったら私次の日の朝1キロは増えますよ?
やっぱり尋常じゃない歩数を昼間稼いだからでしょうね(≧∇≦)
周りから痩せたねなんて言われると嬉しいですよね!!
そりゃ並大抵ならぬ努力の結果だと心から尊敬しますもん(TーT)ノ
昔から思ってますが、50の壁って 存在しますよね………

私も同じく今50の壁のど真ん中”(ノ><)ノ
50.0だと頑張らなきゃとなりますが、49.9になった途端、十の位が違うだけでやった〜と気が緩み また逆戻り。
1歩進んで1歩下がるです。
ちゃちゃままさんはそうじゃないと思いますから 一気に突き放さないでくださいませ〜(;∇;)/~~

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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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