ダイエット日記 > Karinaさんのマイページ > 今日も眠い〜


2012年10月7日(日)
体重47.3kg 毎日ロングブレス(10分)をすること! | ![]() | 1日5000歩は歩くこと | ![]() |
寝る前ストレッチ | ![]() | 腹筋・背筋 各20回 | ![]() |
摂取カロリー 1281kcalまで! | ![]() | お通じ | ![]() |
食前30分くらい前に豆乳を200ml飲むこと(1日1回) | ![]() | むちゃ食いをやめること! | ![]() |
今日はひたすら〜デスクワーク。
もうひたすら卒論案は決まらず、今回もだめかも。
困ったなあ。もう時間ないよーん。はは
笑えてきたー。
生理の影響が大きいです。
体調悪いですわー
むっさ眠いし
今日は運動なしで…。

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20代後半 女性 身長:144.4cm
1か月1キロ減!を目指して、12月までに40キロになることを目標に健康的ダイエットを開始したいと思います。
2012年8月16日スタート
開始時 | 49.1kg | |
![]() | -4kg | |
現在 | 45.1kg | 24.7% |
![]() | あと5.1kg | あと2.7% |
目標 | 40.0kg | 22.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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