日記
2012年10月7日(日)
体重63.5kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -785 kcal
摂取カロリー 1,210 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

ジョギングする!

×

お菓子は18時以降食べない!

×

なげださない!諦めない!

○

お通じは?

未記入

今日は家族でお出かけ

朝と晩は自宅で野菜炒め
昼は中華屋さんで野菜炒め定食。
中華屋さんの味はなかなかできないな〜!
何が入っているんだろ?
旨み調味料?


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40代後半 女性 身長:151.8cm
お菓子大好きなおばさんです!
いい加減痩せないと…
よろしくお願いします!
2012年9月17日スタート
開始時66.0kg 38.0%
-3.5kg -2.4%
現在62.5kg 35.6%
あと12.5kg あと10.6%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.0s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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