日記
2012年10月7日(日)
体重46.9kg   体脂肪率20.8%

夜9時以降の食事禁止

○

腹筋・背筋・腕立て各50回

○

お弁当生活

未記入

夜のご飯食べに行かない

○

一日三食

○

食べたくないときは断る

○

試食しない

○

涙目

19:59
体重47.3kg  体脂肪率21.4%

もういやだ…
のど痛いし
太るし
ダイエットのために買ったガム、一顧も食べてないのに選択しちゃうし…
疲れたし

朝*クリームチーズonホットケーキ 300kcal?

おやつ&昼*サーターアンダギー 50kcal?
マシュマロ 10kcal?
      ハニーパンケーキ 100kcal?
茶会のお菓子 150kcal?
タピオカドリンク ストレートティ 150kcal?
      揚げアイス 100kcal?
焼きそば お好み焼き 一口ずつ 50kcal?

夜*から揚げ定食 ごはん1/3 600kcal?
ミルクティ 100kcal?

計 1610kcal


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25歳 女性 身長:161.7cm
体重も落ちたらいいけど、
それ以上にスタイルの良さにこだわってこうかな
と思う(^^

女性らしい柔らかさは失わずに
美人目指すぞ!
2012年10月1日スタート
開始時47.5kg 20.7%
-3.2kg -4.4%
現在44.3kg 16.3%
目標達成!! 目標達成!!
目標46.4kg 20.0%

 

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159.0cm 46.0s

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159.0cm 43.0s

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