日記
2012年10月7日(日)

お通じ

○

筋トレ

×

エアロ20

○

ウォーキング

○

間食は100kal以下

未記入

今日は

19:19


リンゴ、バナナ、キウイ、フレーク、はちみつ生姜紅茶

サラダ、味噌汁、ご飯、肉野菜炒め

バナナ豆乳、ヨーグルト、煮魚、フルグラ


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40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.6kg +3.2%
現在55.4kg 28.2%
あと5.4kg あと11.2%
目標50.0kg 17.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

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