日記
2012年10月7日(日)
体重69.5kg

毎日何でもいいから運動1時間!

未記入

夜は食べ過ぎない!

未記入

間食しないっ!

未記入

腹筋スクワット40回!

未記入

(´・ω・`)ノ

18:38
体重69.5kg


何とか運動継続中

食の方も見直さなきゃ駄目だ

今日久しぶりに胃痛(´・ω・`)

病院で出してもらう薬は偉大だ…。

病院いく前は市販の使ってて収まるのに
何時間もかかってたのに

薬飲んだら30分ぐらいで痛みがなくなる(´・ω・`)

痛まないようにしなきゃいけないのになぁ

食べすぎというより
胃が荒れるものを食べ過ぎ?

あとストレス関係あるんじゃねwww
って程ストレスが凄い

昨日は何かしらないが声あげて大泣きしてた。
意味がわからん

メンタル弱くなったなぁ。




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30代前半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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