日記
2012年10月7日(日)
体重62.0kg   体脂肪率34.1%
収支カロリー -707 kcal
摂取カロリー 2,195 kcal
消費カロリー 2,902 kcal

朝の体重チェック!

○

リンゴ酢

未記入

ラジオ体操

未記入

うんこサン

未記入

朝のラジオ体操

×

ご飯はお茶碗一杯!

○

リンゴ酢コップ一杯

×

気がついたら姿勢を正す

○

腕立て☆30秒を3回☆

○

うんこさん♪

○

足あげ☆1分3回☆

×

62.0kg   34.1%

18:31
体重62.0kg  体脂肪率34.1%


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43歳 女性 身長:156.5cm
再び始めてみようと思う。
ただいま体重MAX。
着れる服がなかなか見つからない。からだがだるい。車に長時間座ってるとお腹で圧迫されて苦しい。走ると全身の肉が揺れる。とくに腹。
一人じゃ続かないからみんなと一緒にやる。よろしくです。
2012年8月18日スタート
開始時66.0kg 35.3%
-0.8kg +0.4%
現在65.2kg 35.7%
あと7.2kg あと5.7%
目標58.0kg 30.0%

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 65.3s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.5s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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