日記
2010年4月28日(水)
体重52.5kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

○

納豆を食べる!

×

一日一便!

×

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

×

お風呂でフットマッサージ

×

42にちめ

00:00
体重52.5kg



【morning】7:30

●きなこマーガリントースト 1枚
●チーズスティック 1本


【sweet】10:30

●チョコクッキー 1枚
●チョコ棒 1本


【lunch】12:30

●お弁当
・鶏揚げ 3つ
・ご飯
・キャベツ
・チーズスティツク 2本


【sweets】16:00

●アイス


【dinner】21:30

●ビビンバ
●から揚げ 3こ
●生ハムサラダ
●おみそ汁


【sweets】22:30

●チョコ
●クッキー 3枚


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.9s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.7s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!