日記
2010年4月28日(水)
体重36.0kg   体脂肪率34.0%

間食をできるだけ無くす

×

体重を毎日計る

○

水分をよくとる

×

晩御飯は炭水化物を少なめ

○

腹八分目で止める

○

一口食べるたびに箸を置く

○

よくかむ

○

朝はバナナ

未記入

8時以降は何も食べない

未記入

にゃんにゃん

00:00
体重36.0kg  体脂肪率34.0%

今日は体重減らず


でも体脂肪減った


今日は疲れたから
めっちゃ短いけど
ばいちゃ


コメント
 
 
2010年4月29日 00:15
はじめまして(o^∀^o)

もしかしてハムスター飼ってるんですか?
だとしたらハムスター話で盛り上がれるかも←

あの失礼ですが多分体重の記入間違えてますょ?
一気に20キロ以上減るとは考えられないので...

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20代後半 女性 身長:158.0cm
がんばって
ナイスバディーに
なってやる(^3^)/


なってやるJKっす
よろしく
2010年4月12日スタート
開始時63.0kg   
-0.6kg
現在62.4kg 36.8%
あと12.4kg あと11.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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