日記
2010年4月27日(火)

毎日お風呂上がりに足のマッサージする!

×

ジョーバに1日1回は乗る!orDVD見て運動!

×

間食しない!

×

寝る前にストレッチをする!

○

21時以降は食べない!

×

腹八分にする!

×

ジムに行く

未記入

○

2日目

00:00

今日は友だちとバイキング行った〓
ダイエットしてるって言えないくらい食べちゃった
すごく後悔〓〓〓


※レコーディング※

チョコクロワッサン


ランチバイキング
ケーキバイキング付き

3皿山盛り(ハンバーグ、パスタなど)
カレー
杏仁豆腐
茶碗蒸し
スープ
ケーキ3つ
プリン


お好み焼き
ヨーグルト200g



お腹いたくなった〓
食べすぎです〓


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20代後半 女性 身長:150.0cm
背低くデブです〓
40kgまで痩せましたがリバウンドしました
次はリバウンドせずに38kg目標(*^o^*)
足と顔の部分痩せもがんばります!!!
平野綾ちゃんみたいに細く可愛くなりたい
2010年4月26日スタート
開始時43.2kg 22.0%
-1.2kg ±0%
現在42.0kg 22.0%
あと4kg あと2%
目標38.0kg 20.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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