日記
2012年10月7日(日)
体重68.3kg   体脂肪率38.3%
収支カロリー -124 kcal
摂取カロリー 1,992 kcal
消費カロリー 2,116 kcal

食事記録をつける

○

寝酒はやめる

○

姿勢よく

○

水分は無糖の飲み物から

○

お通じ

○

スタイリングに手抜きしない

未記入

67.3kg   38.6%

13:31
体重67.3kg  体脂肪率38.6%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
きれいになるのもそうだけど、
健康的なライフスタイルで、ココロもカラダも
快適な毎日にしたい^ - ^!!

3度目の正直!

頑張ります。
2012年10月7日スタート
開始時65.2kg 35.7%
-1.4kg -0.6%
現在63.8kg 35.1%
あと8.8kg あと10.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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