日記
2012年10月7日(日)
体重38.8kg
収支カロリー -1,190 kcal
摂取カロリー 443 kcal
消費カロリー 1,633 kcal

筋トレする

未記入

腹八分目まで

○

間食しない

×

マッサージをする

未記入

お腹空いたら水を飲む

未記入

炭水化物少なめ

×

体重を同じ時間にはかる

未記入

ゆっくり食べる

○

昼食

13:30



出掛けた所の美味しいハンバーガー♪

ポテトもついてたけど、カロリーオーバーしそうだったから、お父さんにあげました♪

動いて消費するぞっ


コメント
2012年10月7日 16:06

 はじめましてこんばんわ、


 おいしそおですね\(^O^)/

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21歳 女性 身長:149.0cm
高校一年生で自分磨き大好きですっ!
食べること大好きで、ヤバイ(>_<)
甘いものも大好きすぎてヤバイ(>_<)
ダイエット頑張って自信がもてる身体を目指しますっ
一緒に頑張ってくれる人、募集中♪
2012年10月3日スタート
開始時39.2kg
-1.2kg
現在38.0kg
あと1kg
目標37.0kg

 

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

並え
39歳 女性 
150.0cm 40.5s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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