日記
2008年9月18日(木)
体重60.0kg   体脂肪率24.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

○

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

×

びみょ〜…

00:00
体重60.0kg  体脂肪率24.5%

◇◆22日目◆◇


*Breakfast*

 コロッケ・みそ汁・じゃがいも

*Lunch*

 お弁当

*Dinner*

 ナス・トマト・いんげん・みそ汁

*Snack*

 パン・キャラメル・ココア

*Exercise*

 ヨガ・ストレッチ

*Word*

 塾たいへん(>∧<;)
 でも友達いるから楽しい♪


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20代後半 女性 身長:168.0cm
おもいっきりおしゃれするためにがんばる
2008年9月1日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.2kg 27.5%
あと8.2kg あと5.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.9s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

キャロリン
31歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
30歳 女性 
162.0cm 48.2s

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