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日記
2012年10月7日(日)
体重60.6kg   体脂肪率33.9%

お通じがあったか

未記入

腕立て伏せ20回以上

未記入

ヨーグルトを食べる(便秘対策)

○

よく噛んで食べる

未記入

21時以降食べない(外食時は除く)

未記入

踏み台昇降をする

未記入

ストレッチをする

未記入

腹筋・背筋をする

未記入

此の儘、キーーープ(=`ω´=)

12:38
体重60.6kg  体脂肪率33.9%

7時過ぎに、親にモーニングコール頼んで起こしてもらったのに、
二度寝により、10時過ぎに起きたった☆☆

それでも、未だ未だ眠い(ρw-).。o○


明日着るドレス、少し調整はきくけれど、
元々のつくりは9号なんだよね。。。

だから、ドレスを買った1日は、ギリギリ入った感じ!


10月1日は、62.5キロ!!

今日の朝は、60.6キロ!!!!!


1週間で、2キロ近く落としたった(*O∀V艸*)

流石、痩せ期ヾ(≧∪≦*)ノ〃


でも、今日は夕方から友達と会うから、
カロリー高い物食べないようにしなきゃ(ノω・、)

そして、明日の披露宴でも食べ過ぎないようにしなきゃ!!!


披露宴とかに出るのは初めてだけど、
式場の料理ってかなりカロリー高そうやん(´;д;`)

色んなコース料理食べたことあるけど、
味だけでなく見た目とかにもこってあるから、
色々材料使ってて、いかにもカロリーが高そうなんだもん。。。


今日・明日は、カロリーに気を付けながら、
5〜6年ぶりに再会する友達と楽しもう(●・ω・●)

太った???って云われないかが心配。。。

(5〜6年前は、52〜54キロくらいだったし…)


今から机の上片付けて、掃除機かけてお出かけるん♪♪


コメント
 
 
2012年10月8日 01:31
すごいです!
二キロも落ちるなんて羨ましい!
私も頑張らなくてわ(`・ω・´)

楽しんできてください(*゚艸゚*)
 
 
2012年10月8日 20:22
披露宴いってみたいです!!
だれか・・結婚しないかな(笑)
2012年10月9日 14:53
でぶてけさん☆なんか、久々に踏み台したり、
食べ過ぎた後を減らしたりしたら減りましたwww

めっちゃ、楽しんできましたよ(*0ω0从*)
2012年10月9日 14:54
*晴*さん☆披露宴かなり感動しました!!
20代になれば、行く機会もあると思いますよ(●・ω・●)

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31歳 女性 身長:167.5cm
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7月から更新していなかったので再度、目標を設定し直しました!

☆新しい目標値☆

*09月末→60キロ(×変更)
*10月末→60キロ(○達成)
*11月末→59キロ
*12月末→58キロ
*01月末→57キロ
*02月末→56キロ
*03月末→55キロ
*04月末→54キロ
*05月末→53キロ
*06月末→52キロ

元々、太りやすい体質だったので体質改善しつつ、ダイエット頑張ります(*0ω0从*)

目標は、大好きな彼氏よりも軽くなることです!!
2012年5月3日スタート
開始時68.4kg 38.2%
-8.5kg -6.3%
現在59.9kg 31.9%
あと7.9kg あと6.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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