日記
2012年10月7日(日)
体重61.4kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

○

玄米ごはん100gは食べる

○

夕御飯は炭水化物抜く

×

朝食はチャント食べる

○

ゆーはん

23:33
体重61.4kg









朝早く、出発して
軽井沢へ〜
妹の家で朝食♪(*^^*)


昼は無農薬農家さんが
野菜の勉強会を開いてくれて

その間、あたしはウォーキングへ〜

山道だったので、
行きは下り…ひたすら下り
戻りは当然登り!!!(>_<)
キツかったけど、気持ち良かった〜\(^o^)/


みんなのところに戻ったら、
お昼も外で(((o(*゚∇゚*)o)))

外の空気も最高ヽ(゚∀゚)/パッ☆


寒くなったので

茶房 読書の森でモカコーヒー

メニューがステキ( ☆∀☆)


軽井沢から帰ります

車のなかで夕飯@サンドウィッチ


ただいま〜\(^o^)/3時間で無事到着♪




マイタケとネギのザーサイ炒めと、
セブンイレブンのおでん

アテがない!って思って
慌てて作ったら、おでんあるじゃん(爆wwww


コメント
とも
2012年10月7日 19:04
はじめてコメントします(*´ω`*)
青空の下で取る食事がとってもおいしそう!
2012年10月7日 23:36
>nitorさん
 初コメありがとうです^^
ほんとに、外で食べる食事は別格ですよね^^
コンビニのお弁当でもなんか違います( *´艸`)
 
 
2012年10月8日 07:15
おはようございます。始めまして、お邪魔します〜
とても良い1日でしたネ♪
おつまみ美味しいかも、まいたけ、ねぎ、ザーサイわたしも作ってみようかしら>^_^<
2012年10月8日 16:03
>Debbieさん
 こんにちわ〜^−^
コメントありがとうございます♪

この日はかなり充実してまして
おかげで久しぶりにおしりが筋肉痛になりました(爆w

おつまみ・・
飲まれるんですか?
お酒がすすみました><、(笑w

コメントする


 


42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.7s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

一覧へ

 

じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!